Dlaczego badania profilaktyczne krwi są ważne w wieku senioralnym?

Regularne badania krwi odgrywają kluczową rolę w profilaktyce zdrowotnej seniorów. Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, miażdżyca czy choroby serca. Wczesne wykrycie tych schorzeń pozwala na wdrożenie odpowiednich działań niefarmakologicznych, modyfikację stylu życia, a nawet opóźnienie lub całkowite uniknięcie konieczności leczenia farmakologicznego. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko powikłań i wydłuża okres maksymalnej sprawności oraz samodzielności.

Badania krwi dla seniora umożliwiają również monitorowanie ogólnego stanu zdrowia oraz funkcji kluczowych narządów, takich jak wątroba i nerki. Dlatego warto przyjrzeć się ofercie abonamentowej opieki domowej dla seniora. Dodatkowo pozwalają wykryć niedobory witamin i mikroelementów, które mogą wpływać na samopoczucie, skuteczność leczenia oraz zwiększać ryzyko rozwoju chorób. Seniorzy są szczególnie narażeni na niedobory takich substancji jak witamina D, witamina B12, żelazo czy wapń, co może prowadzić do osłabienia organizmu, obniżenia odporności, problemów z pamięcią czy zwiększonego ryzyka złamań.

Jakie badania dla seniorów z krwi warto wykonywać?

1. Morfologia krwi z rozmazem

Pomaga wykryć anemię, stany zapalne, infekcje oraz problemy z układem odpornościowym. Anemia u seniorów może być związana z niedoborem żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego, co wpływa na osłabienie, zmniejszoną wydolność fizyczną oraz zaburzenia koncentracji.

2. OB i CRP (markery zapalne)

Ułatwiają rozpoznanie stanów zapalnych, infekcji oraz niektórych nowotworów. Podwyższone wartości mogą świadczyć o przewlekłych stanach zapalnych, infekcjach bakteryjnych lub wirusowych, a także o chorobach autoimmunologicznych.

3. Poziom glukozy na czczo i HbA1c

Służy do diagnostyki i monitorowania cukrzycy. HbA1c pozwala ocenić średni poziom cukru we krwi z ostatnich 2-3 miesięcy, co jest kluczowe w ocenie ryzyka cukrzycy typu 2 i skuteczności leczenia.

4. Profil lipidowy (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy)

Ocena ryzyka miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Zaburzenia lipidowe zwiększają ryzyko zawału serca, udaru mózgu oraz miażdżycy.

5, Funkcja nerek (kreatynina, GFR, mocznik)

Kontrola wydolności nerek. Spadek funkcji nerek może prowadzić do gromadzenia się toksyn w organizmie, zaburzeń elektrolitowych i nadciśnienia.

6. Funkcja wątroby (ALAT, ASPAT, bilirubina, GGTP)

Pomaga w wykrywaniu uszkodzeń wątroby. Nieprawidłowe wyniki mogą sugerować stłuszczenie wątroby, choroby wątroby czy działania niepożądane leków.

7. TSH i FT4 (hormony tarczycy)

Ocena funkcji tarczycy, szczególnie istotna u kobiet po menopauzie. Niedoczynność tarczycy może prowadzić do osłabienia, przyrostu masy ciała, depresji i problemów z pamięcią.

8. Elektrolity (sód, potas, wapń, magnez)

Kluczowe dla prawidłowej pracy serca i mięśni. Zaburzenia poziomu elektrolitów mogą prowadzić do arytmii, skurczów mięśni i zmęczenia.

9. Poziom witaminy D

Ważny dla profilaktyki osteoporozy i wspierania odporności. Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko złamań kości, osłabienia mięśni i infekcji.

10. Poziom żelaza, ferrytyny i witaminy B12

Pomaga wykrywać niedobory mogące prowadzić do anemii i problemów neurologicznych. Niedobór witaminy B12 może powodować zaburzenia równowagi, depresję i osłabienie pamięci.

11. Markery nowotworowe (np. PSA dla mężczyzn, CA-125 dla kobiet)

Pomocne w wykrywaniu niektórych rodzajów raka (po konsultacji z lekarzem). Regularne monitorowanie może umożliwić wczesne wykrycie nowotworów i skuteczniejsze leczenie.

Jak często wykonywać badania dla seniora z krwi?

• Morfologia i OB: raz w roku, częściej według zaleceń lekarza.
• Glukoza i profil lipidowy: raz w roku lub co 6 miesięcy przy czynnikach ryzyka.
• TSH i FT4: co 1-2 lata, częściej przy objawach zaburzeń tarczycy.
• Funkcja wątroby i nerek: raz w roku.
• Witamina D i B12: raz w roku, zwłaszcza przy objawach niedoborów.
• Markery nowotworowe: zgodnie z zaleceniami lekarza, zależnie od historii chorób i czynników ryzyka.

Znaczenie współpracy z lekarzem

Interpretacja wyników badań krwi powinna być zawsze przeprowadzona przez lekarza. Kluczowe jest dostosowanie zakresu badań do indywidualnych potrzeb pacjenta, biorąc pod uwagę jego wiek, płeć, historię chorób oraz styl życia. Regularna współpraca z lekarzem pozwala na bieżące monitorowanie zdrowia, wdrażanie odpowiednich działań profilaktycznych i leczenia oraz poprawę jakości życia.

Regularne badania krwi u seniorów

Regularne badania dla seniora z krwi to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów dbania o zdrowie w wieku senioralnym. Pozwalają one na wczesne wykrywanie chorób, monitorowanie skuteczności leczenia oraz ocenę ogólnego stanu zdrowia. Dzięki nim możliwe jest utrzymanie dobrej kondycji, samodzielności i komfortu życia przez długie lata.

Różowa przerwa na kawę z Long Life – profilaktyka raka piersi w 15 minut

W codziennym biegu między spotkaniami, zadaniami i projektami, zdrowie często schodzi na dalszy plan. To właśnie z myślą o zapracowanych kobietach, Long Life stworzyło koncepcję: Różowa przerwa na kawę. To szybki, prosty sposób na zadbanie o zdrowie – w zaledwie 15 minut, czyli tyle co przerwa na kawę w biurowej kuchni.

Dlaczego profilaktyka raka piersi jest kluczowa?

Rak piersi to najczęstszy nowotwór u kobiet na całym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), w 2020 roku na świecie zdiagnozowano około 2,3 miliona nowych przypadków raka piersi, co czyni go najczęściej występującym nowotworem złośliwym wśród kobiet. Co roku diagnozuje się ponad 20 tysięcy przypadków tego nowotworu, co pokazuje, jak kluczowe jest wczesne wykrywanie i regularna profilaktyka.

Profilaktyka raka piersi powinna obejmować:

• Samobadanie piersi – wykonywane raz w miesiącu, najlepiej między 6. a 9. dniem cyklu. To szybka i prosta metoda, która pomaga wcześnie wykryć zmiany w piersiach, takie jak guzki, asymetria, zgrubienia czy zmiany w wyglądzie skóry.
• Badania diagnostyczne – takie jak USG piersi, które jest nieinwazyjnym badaniem pozwalającym na ocenę tkanek gruczołowych i tłuszczowych. USG jest szczególnie polecane młodszym kobietom. Z kolei mammografia, zalecana kobietom powyżej 50. roku życia, pozostaje złotym standardem w wykrywaniu nowotworów piersi.

Więcej na temat profilaktyki raka piersi znajdziesz tutaj: Kilka słów o piersiach

Styl życia i zdrowie piersi

Regularne badania to podstawa profilaktyki raka piersi, ale równie ważny jest styl życia. Na ryzyko zachorowania na raka piersi wpływa wiele czynników, w tym dieta, aktywność fizyczna i kontrola wagi ciała. Warto postawić na:

• Zbilansowaną dietę – bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty oraz zdrowe tłuszcze, a ubogą w przetworzoną żywność i nadmiar tłuszczów zwierzęcych.
• Regularną aktywność fizyczną – która pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i wpływa na regulację hormonów. Otyłość, szczególnie po menopauzie, jest jednym z czynników zwiększających ryzyko zachorowania na raka piersi. WHO rekomenduje co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo, co może obniżyć ryzyko zachorowania na raka piersi.
• Unikanie używek – takich jak alkohol i papierosy, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie piersi.

Różowa przerwa na kawę – szybka profilaktyka w biurze

Różowa przerwa na kawę z Long Life to nowatorski sposób na dbanie o zdrowie w zaledwie 15 minut – tyle, co typowa przerwa na kawę w pracy. Czas, który poświęcisz na profilaktykę, może zapobiec poważnym problemom zdrowotnym w przyszłości.

W trakcie „Różowej przerwy” wykonujemy:

• USG piersi – szybkie, bezbolesne i bezpieczne badanie ultrasonograficzne, które umożliwia ocenę struktury piersi i wykrycie ewentualnych zmian.
• Badanie krwi – obejmujące oznaczenie markerów nowotworowych we krwi
• Webinar – omawiający wyniki badań oraz wyjaśniający najważniejsze kwestie dotyczące profilaktyki raka piersi.

Jak to działa?

Nasze działania w ramach Różowej przerwy na kawę z Long Life dostosowujemy indywidualnie do potrzeb każdej firmy. To elastyczny program, który można dopasować pod względem rodzaju badań, liczby uczestników, czasu trwania, jak i miejsca realizacji akcji.

W porozumieniu z klientem pomagamy także w organizacji i prowadzeniu komunikacji wewnętrznej – frekwencja to klucz do sukcesu! Na życzenie klienta organizujemy zapisy na badania z wykorzystaniem narzędzi online, co dodatkowo ułatwia proces planowania dla pracowników.

Realizujemy program profilaktyczny zgodnie z ustalonymi wytycznymi, zapewniając sprawną obsługę medyczną. Po zakończeniu wydarzenia klient otrzymuje szczegółowy raport podsumowujący akcję, zawierający m.in. liczbę przebadanych uczestników oraz ogólne wnioski, co pomaga w dalszym monitorowaniu zdrowia pracowników.

Profilaktyka może uratować życie

Wczesne wykrycie raka piersi daje szanse na wyleczenie w blisko 90% przypadków. Dlatego tak istotne jest, aby nie zaniedbywać regularnych badań. „Różowa przerwa na kawę” to idealna okazja, by połączyć obowiązki zawodowe z troską o zdrowie.

Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie już dziś i skorzystaj z naszej oferty profilaktyki w miejscu pracy. Twoje zdrowie zasługuje na te 15 minut!

Sprawdź nasze pakiety profilaktyczne i zarezerwuj już dziś dzień w kalendarzu: Pakiety dla firm

Opracowanie: Zespół Long Life

Jak programy zdrowotne i wellness wpływają na zaangażowanie pracowników?

W dzisiejszym, szybko zmieniającym się środowisku pracy, zaangażowanie pracowników jest kluczowym czynnikiem wpływającym na sukces organizacji. Firmy, które inwestują w zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników, mogą liczyć na wyższe morale, większą lojalność oraz wzrost produktywności.

Raport Harvard Business Review wykazał, że pracownicy uczestniczący w programach wellness mają o 89% większe prawdopodobieństwo zaangażowania w pracę w porównaniu do tych, którzy nie mają dostępu do podobnych inicjatyw. Jakie są mechanizmy wpływu programów wellness na zaangażowanie pracowników i jakie korzyści mogą z tego płynąć dla firm?

Poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego

Jednym z głównych elementów programów wellness jest promowanie zdrowego stylu życia, obejmującego aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie oraz zarządzanie stresem. Dzięki regularnej aktywności i dbaniu o zdrowie fizyczne pracownicy są mniej narażeni na choroby przewlekłe i stres. Lepsze zdrowie prowadzi do poprawy koncentracji oraz efektywności w pracy, a także do zmniejszenia liczby dni chorobowych.

Więcej na temat: Medycyna stylu życia: Nowe podejście do zdrowia i dobrostanu

Zwiększenie poczucia przynależności

Kiedy firma aktywnie angażuje się w promowanie zdrowia pracowników, pracownicy czują, że ich dobrostan jest dla organizacji priorytetem. Takie podejście buduje lojalność i pozytywnie wpływa na relacje pracownika z pracodawcą. W efekcie pracownicy są bardziej skłonni do angażowania się w realizację celów firmy.

Wyższe morale i mniejsza rotacja pracowników

Programy zdrowotne i wellness mają bezpośredni wpływ na morale pracowników. Pracownicy, którzy czują się docenieni i mają dostęp do narzędzi poprawiających ich zdrowie, są bardziej zadowoleni z pracy i mniej skłonni do zmiany pracodawcy. Badania pokazują, że zmniejszenie rotacji pracowników prowadzi do znacznych oszczędności związanych z kosztami rekrutacji i szkolenia nowych pracowników​.

Zmniejszenie kosztów opieki zdrowotnej

Programy wellness, które promują profilaktykę zdrowotną, mogą znacznie obniżyć koszty opieki zdrowotnej w firmach. Jak wskazuje RAND Corporation, programy profilaktyki zdrowotnej przynoszą średni zwrot z inwestycji (ROI) na poziomie 3,27 USD za każdy zainwestowany dolar, dzięki redukcji kosztów związanych z leczeniem chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie​.

Zarządzanie stresem i wsparcie psychiczne

Wielu pracowników zmaga się z wysokim poziomem stresu, co negatywnie wpływa na ich zaangażowanie i produktywność. Programy wellness często oferują narzędzia i szkolenia związane z zarządzaniem stresem, które pomagają pracownikom radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Dostęp do wsparcia psychologicznego, takich jak terapie online czy warsztaty mindfulness, pozwala zmniejszyć ryzyko wypalenia zawodowego, co przekłada się na wyższe zaangażowanie w wykonywane obowiązki.

Korzyści dla firm

Wdrożenie programów zdrowotnych przynosi firmom szereg korzyści:

• Zwiększona produktywność: Zdrowsi, bardziej zadowoleni pracownicy są bardziej wydajni i skoncentrowani na swoich zadaniach.
• Zmniejszenie absencji chorobowej: Profilaktyka zdrowotna prowadzi do zmniejszenia liczby dni chorobowych, co bezpośrednio przekłada się na oszczędności.
• Mniejsza rotacja: Programy wellness przyczyniają się do wyższej satysfakcji z pracy, co redukuje rotację pracowników i związane z nią koszty.

Inwestycja w zdrowie pracowników poprzez programy wellness jest korzystna nie tylko dla samych pracowników, ale także dla organizacji. Lepsze zdrowie, wyższe morale i większe zaangażowanie pracowników przekładają się na lepsze wyniki biznesowe. Współczesne firmy, które stawiają na profilaktykę zdrowotną, zyskują przewagę konkurencyjną poprzez zdrowszą i bardziej zmotywowaną siłę roboczą​.

Odkryj również benefity dla pracowników.

Zwiększenie zaangażowania pracowników dzięki programom wellness

W Polsce, podobnie jak na rynkach zachodnich, profilaktyka zdrowotna w firmach zyskuje na znaczeniu, jednak nadal istnieje wiele wyzwań w jej skutecznym wdrażaniu. Wyniki STADA Health Report 2023 pokazują, że ponad 60% Polaków nie korzysta regularnie z badań kontrolnych, co wpływa na pogarszający się stan zdrowia pracowników. Główne przeszkody to brak świadomości zdrowotnej oraz wysokie koszty badań. To wyraźny sygnał dla polskich pracodawców, by intensywniej angażowali się w programy profilaktyczne.​

Dodatkowo, według raportu Pracodawców RP z 2023 roku, inwestycje w profilaktykę zdrowotną są opłacalne zarówno dla pracowników, jak i dla firm. Koszty absencji chorobowych oraz prezenteizmu (czyli obecności w pracy mimo choroby) są znaczące, a regularne badania kontrolne i działania prewencyjne mogą znacząco je zredukować. Co więcej, wprowadzenie programów wellness i profilaktyki zdrowotnej nie tylko poprawia stan zdrowia pracowników, ale również zwiększa ich zaangażowanie i produktywność​.

Korzyści z programów wellness w polskich firmach

Polskie firmy, które decydują się na inwestycje w zdrowie pracowników, mogą liczyć na znaczące oszczędności. Przykładem mogą być działania, takie jak regularne badania diagnostyczne, wsparcie psychologiczne, a także programy promujące zdrowy styl życia – wszystkie te inicjatywy przyczyniają się do zmniejszenia absencji i poprawy ogólnej efektywności. Według ekspertów, wdrożenie programów profilaktycznych w Polsce jest jednym z kluczowych elementów poprawy efektywności pracy oraz redukcji kosztów zdrowotnych​.

Poznaj naszą ofertę skierowaną do firm: Profilaktyka zdrowotna w miejscu pracy

Źródła:

1. Harvard Business Review, raport na temat zaangażowania pracowników: Harvard Business Review
2. RAND Corporation, badania na temat zwrotu z inwestycji w programy profilaktyczne: RAND Corporation
3. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), statystyki na temat zdrowia pracowników: CDC
4. Rock Health, trendy w zakresie rozwiązań dla opiekunów i wsparcia w zarządzaniu zdrowiem w pracy: Rock Health
5. STADA Health Report 2023: Informacje na temat braku regularnych badań kontrolnych przez 60% Polaków oraz bariery finansowe i świadomościowe w profilaktyce zdrowotnej. Źródło: infoWire.pl​
6. Raport Pracodawców RP 2023: Inwestycje w profilaktykę zdrowotną w firmach oraz ich wpływ na zmniejszenie absencji i poprawę zaangażowania pracowników. Źródło: Termedia
7. Medycyna Prywatna 2024: Opis wdrażania programów profilaktyki zdrowotnej w Polsce oraz wpływ tych działań na produktywność pracowników. Źródło: Medycyna Prywatna

Opracowanie: Zespół Long Life

Skąd niechęć do profilaktyki zdrowia?

Polacy nadal niechętnie realizują działania profilaktyczne

O profilaktyce zdrowia mówi się coraz więcej, jednak Polacy nadal niechętnie realizują działania profilaktyczne w zakresie własnego zdrowia. W ostatniej dekadzie byliśmy odbiorcami szeroko zakrojonych kampanii społecznych, spotów i programów ochrony zdrowia, zachęcających do troski o zdrowie. Uświadamiały one, jak ważne są profilaktyczne badania, stosowanie się do zaleceń lekarskich oraz respektowanie zasad, które mogą nas uchronić przed ciężkimi chorobami. Nawet zaangażowanie osób znanych medialnie i szanowanych w przestrzeni publicznej nie wpływa na znaczącą zmianę tendencji wśród Polaków.

Polacy nie wiedzą, jakie badania powinni zrobić

Co więcej, badania sondażowe przeprowadzone przez ARC Rynek i Opinia wskazują, że świadomość na temat profilaktycznych badań, które należy wykonać w określonym wieku, jest niewielka. Co czwarty Polak nie wie, jaki obszar zdrowia powinien skontrolować. Niechęć do badań profilaktycznych to tylko jeden z aspektów problemu. Polacy wykazują również słabą motywację do koniecznych wizyt u lekarza. Często szukają domowych metod leczenia i wierząc, że „z czasem minie”.

Dlaczego unikamy badań profilaktycznych i wizyt u specjalistów?

Skąd opór przed sumiennym realizowaniem zaleceń i sugestii lekarzy? Odpowiedzi na te pytania często towarzyszą skrajne emocje i postawy – od bagatelizowania własnego stanu zdrowia, aż po silny lęk przed potencjalną diagnozą, wręcz hamujący działanie.

„Nie mam czasu”

Charakter argumentów zależy zapewne od indywidualnych cech, tendencji, doświadczeń i temperamentu. Najczęściej podawaną odpowiedzią jest: „nie mam czasu” (co potwierdzają badania wspomnianego wcześniej portalu ARC Rynek i Opinia). To uniwersalne usprawiedliwienie, podawane w różnych problematycznych sytuacjach, gdy z czegoś rezygnujemy, ignorujemy, zmieniamy cele, decyzje czy popełniamy błędy. Tłumaczymy się życiem w biegu, ograniczonym czasem na codzienne obowiązki oraz plany. Kult doskonałości promowany w mediach społecznościowych niestety nie pomaga. Buduje w nas presję bycia perfekcyjnym w każdym aspekcie życia, na co brakuje czasu i zasobów indywidualnych.

„Samo przyszło, samo przejdzie”

Kolejnym często powtarzanym argumentem przeciwko badaniom profilaktycznym jest obawa przed diagnozą. W myśl zasady „szukają to znajdą”, akceptujemy ewentualną chorobę oraz niewiedzę na temat stanu naszego zdrowia, licząc, że gorsze samopoczucie minie. Myśl „samo przyszło, samo przejdzie” uspokaja nas, choć jest to ryzykowna strategia, biorąc pod uwagę szerokie spektrum chorób i dolegliwości.

Aż 79% dorosłych Polaków jest niezadowolonych z systemu ochrony zdrowia

Wyniki Globalnych Badań Nastrojów Społecznych IRIS (Global Public Confidence Study 2023) wskazują, że aż 79% dorosłych Polaków jest niezadowolonych z systemu ochrony zdrowia. To istotnie wpływa na postawę społeczeństwa wobec profilaktyki zdrowia. Ograniczone zaufanie do specjalistów, trudna dostępność oraz wydłużone terminy skutecznie odbierają chęć i potencjalny zapał. Dodatkowo negatywne doświadczenia w kontaktach z lekarzami, na które również wskazują rozmówcy, zniechęcają do podejmowania działań profilaktycznych.

Kolejnym argumentem tłumaczącym obserwowane postawy są wysokie koszty leczenia w niepublicznych placówkach, w tym także wizyt kontrolnych. Biorąc pod uwagę ewentualną konieczność cyklicznych badań lub konsultacji, koszty te urastają do znaczących.

*Powyższa treść ma charakter poglądowy, a wskazane informacje oparte są na przytoczonych wynikach badań oraz własnych obserwacjach i rozmowach.

Kilka słów o piersiach

„Nie badam się, bo jeszcze coś mi znajdą…” – gdybym za każdym razem, kiedy to słyszę dostawał dzień urlopu, nie musiałbym pracować do końca życia.

Niestety w społeczeństwie pokutuje obawa przed rozpoznaniem choroby nowotworowej podczas badań profilaktycznych, przez co zbyt często spotykamy się z opóźnianiem diagnozy, a w efekcie pogorszeniem rokowania i wzrostem agresywności terapii.

Każdego dnia na świecie tysiące kobiet słyszą diagnozę nowotworu.

Rak piersi stanowi w Polsce 23% wszystkich zachorowań i jest odpowiedzialny za ok 14% zgonów z powodu nowotworów złośliwych. Według szacunków, każdego roku na świecie rozpoznaje się ok 1 700 000 przypadków raka piersi.

Polska wciąż nie prezentuje najlepszych statystyk chorobowych w tej materii, jednak uwagę zwraca ich wiele mówiący układ. Wciąż notuje się wysoką śmiertelność z powodu raka piersi, jednak jednoczęsnie jesteśmy w gronie krajów o najniższej rozpoznawalności – co z tego wynika?

Nie jest to kwestia złych metod leczenia. Niestety za taki stan rzeczy odpowiada niski odstetek pacjentek wykonujących badania profilaktyczne. Wciąż zmagamy się m.in. z bardzo niskim odsetkiem Pań zgłaszających się do programu przesiewowej mammografii.

Czy rak piersi jest uleczalny?

Tak. Rozpoznanie nowotworu złośliwego piersi nie jest wyrokiem! Z każdym dniem na świecie powstają i udoskonalane są nowoczesne metody leczenia, pozwalające na skuteczną terapię i powrót do normalnego życia. Wczesne rozpoznanie choroby radykalnie zwiększa szansę na sukces leczenia.

Czy rak piersi to zawsze mastektomia?

Mastektomia jest wciąż powszechną i skuteczną metodą leczenia nowotworów piersi, jednak nie jedyną! Wczesne rozpoznanie choroby pozwala na rozważenie małoinwazyjnych metod leczenia chirurgicznego, w tym zabiegów oszczędzających.

Rak piersi a profilaktyka

Zacznij od siebie.

Jednym z bardzo ważnych elementów dbania o własne zdrowie i wczesnego wykrywania chorób jest samokontrola.

Poznaj swoje ciało.

Pamiętaj o roli regularnego samobadania piersi. Wiele pacjentek mówi, że nie bada piersi bo nie umie tego robić albo wyczuwa w nich liczne zgrubienia i nie jest w stanie zidentyfikować nieprawidłowości. Te liczne „kulki” jak nazywają to pacjentki, to najczęściej tkanka gruczołowa, która zależnie od budowy piersi może być wyraźnie wyczuwalna w postaci licznych „gronek” i budzić zniekształcać obraz w głowie pacjentki. Pamiętaj jednak, że badając się regularnie, poznajesz swoje ciało i dzięki stworzeniu w głowie swoistej „mapy”, będziesz w stanie łatwiej wychwycić nieprawidłowości i odchylenia od dotychczasowego wyglądu gruczołu.

Jak podają badania naukowe, samobadanie piersi cechuje się dużym odsetkiem błędów ze strony pacjentek, a jedynie 2-3% kobiet wykonuje to badanie poprawnie, po upływie roku od preprowadzenia instruktażu.

Czy to znaczny, że nie warto się badać?

NIE!  Te same badania podkreślają, że regularne wykonywanie badań zwiększa rozpoznawalność choroby na wczesnych etapach, zmniejszając w ten sposób częstość rozpoznawania w zaawansowanym stadium z przerzutami do węzłów chłonnych pachowych.

Jeżeli nie masz pewności jak wykonać badanie, poproś o instruktarz swojego ginekologa, położną lub lekarza rodzinnego, ewentualnie skorzystaj z dostępnych szkoleń w internecie, czy podczas akcji profilaktycznych.

Kolejnym niezwykle ważnym krokiem jest regularne poddawanie się badaniom ultrasonograficznym. Badanie USG jest obecnie standardem wykrywania zmian chorobowych i pozwala na uchwycenie patologii na bardzo wczesnym etapie, dającym szansę na całkowite wyleczenie.

Jak często wykonywać badanie USG?

Badanie USG należy wykonywać co 12 miesięcy, lub częściej w przypadku niepokojących objawów lub dolegliwości. Podczas tego rodzaju badania wykorzystywane są ultradźwięki i nie ma ryzyka narażenia na szkodliwe formy promieniowania. Sama procedura jest stosunkowo krótka i bezbolesna, a wynik w większości wypadków dostępny jest natychmiast po jej zakończeniu.

Zaleca się, aby pierwsze profilaktyczne badanie USG piersi wykonać ok 20 roku życia, a po 25 roku życia wykonywać je regularnie 1 x w roku.

Czy wykonywać mammografię?

Badanie mammograficzne jest wciąż niekwestionowanym królem profilaktyki chorób nowotworowych piersi, i nie może być zastąpione przez USG, jednak w najbliższych latach, z racji rozwoju technologii ultrasonograficznej trend ten może ulec zmianie.

Regularne badanie mammograficzne zalecane jest co 2 lata pomiędzy 40, a 50 rokiem życia oraz 1 x w roku po ukończeniu 50 roku życia.

Idealnym rozwiązaniem jest wykonywanie badania mammograficznego oraz ultrasonograficznego, celem zestawienia możliwości obydwu procedur i zwiększenia szansy na wczesne, skuteczne rozpoznanie choroby.

Czy mammografia szkodzi?

Nowoczesne mammografy cyfrowe emitują znikome ilości promieniowania rentgenowskiego, które stanowią ułamek dawki promieniowania jaką przyjmujemy w związku z samym faktem zamieszkiwania ziemskiej planety, zawieszonej w przestrzeni kosmicznej. Budzący niepokój dyskomfort, zgłaszany przez część kobiet, związany z uciskiem piersi podczas samej procedury, nie niesie za sobą istotnego ryzyka zdrowotnego.

Zalecono mi biopsję, czy to znaczy że mam raka?

Nie! Sam fakt zalecenia biopsji nie oznacza rozpoznania nowotworu złośliwego. Badanie histopatologiczne, przeprowadzane w tym wypadku metodą biopsji cienkoigłowej lub, coraz częściej, biopsji gruboigłowej jest metodą diagsnostyczną o bardzo dużej dokładności i w przypadku wystąpienia jakichkolwiek wątpliwości podczas badań obrazowych, najlepszym rozwiązaniem jest weryfikacja histopatologiczna. Takie rozwiązanie pozwala na uniknięcie niepotrzebnego wydłużania okresu do rozpoczęcia prawidłowego leczenia choroby nowotworowej. Pamiętaj, że każdorazowo biopsja jest efektem indywidualnej decyzji lekarza prowadzącego, opartego o konkretny obraz kliniczny.

„Rak nie lubi noża/igły” czy biopsja nie spowoduje rozwoju choroby?

Prawidłowo przeprowadzona procedura biopsji nie niesie za sobą poważnego ryzyka rozsiewu potencjalnej choroby nowotworowej, a sam fakt „ukłucia” zmiany nie spowoduje jej przeistoczenia w proces złośliwy, jeżeli wyjściowo mieliśmy do czynienia ze zmianą o charakterze łagodnym.

Pamiętaj! Nie obawiaj się badań. Badania profilaktyczne to najskuteczniejsza metoda rozpoznawania wczesnych, bezobjawowych lub skąpoobjawowych postaci nowotworu złośliwego, pozwalająca na wdrożenie możliwie najskuteczniejszego leczenia i dająca szansę po powrót do zdrowia.

Bibliografia:

Bojakowska, Urszula Jolanta, Paweł Kalinowski, and Marta Kowalska. „Epidemiologia i profilaktyka raka piersi= Epidemiology and prophylaxis of breast cancer.” Journal of Education, Health and Sport 6.8 (2016): 701-710.