Dbałość o zdrowie pracowników to dziś nie tylko trend – to konieczność.  Coraz więcej firm szuka realnego wsparcia zdrowia swojego zespołu – nie tylko w zakresie samopoczucia, ale także wczesnego wykrywania poważnych problemów, takich jak nadwaga czy cukrzyca typu 2.

W LongLife odpowiadamy na te potrzeby, realizując działania profilaktyczne dostosowane do rzeczywistych wyzwań współczesnego miejsca pracy. Podczas jednej z takich akcji zaproponowano pracownikom pomiar masy ciała i oznaczenie poziomu hemoglobiny glikowanej (HbA1c). Wyniki jasno pokazały skalę nieprawidłowości.

Efekt? Wymowny i zdecydowanie skłaniający do przyjrzeniu się temu bliżej.

Nadmierna masa ciała – realny problem w miejscu pracy

Na podstawie analizy wskaźnika BMI u 23 uczestników stwierdzono, że:

• prawidłową masę ciała miało tylko 17% badanych,
• 70% miało nadwagę,
• kolejne 13% cierpiało na otyłość.

Oznacza to, że aż 83% uczestników ma nadmierną masę ciała – nadwagę lub otyłość. To niepokojący wynik, szczególnie w kontekście ryzyka wystąpienia chorób metabolicznych – w tym cukrzycy typu 2.

Jak wypadają pracownicy na tle całej populacji?

Dla porównania, według danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego (NIZP PZH — PIB) z 2022 roku – 52,2% Polaków w wieku 20 lat i więcej miało zbyt wysoką masę ciała (indeks BMI ≥ 25), a 13,6% cierpiało na otyłość (BMI ≥ 30).

W porównaniu do powyższego, wskaźnik nadwagi i otyłości wśród pracowników badanej firmy jest znacznie wyższy niż średnia względem Polski, co może wskazywać na potrzebę wdrożenia szerszych działań profilaktycznych i edukacyjnych w miejscu pracy.

Cukrzyca typu 2 – ukryte zagrożenie?

Statystyki Abdullah, Asnawi, Anna Peeters, Maximilian de Courten, and Johannes Stoelwinder. “The Magnitude of Association between Overweight and Obesity and the Risk of Diabetes: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies.” Diabetes research and clinical practice 89, no. 3 (2010): 309–19 pokazują, że:

• osoby z nadwagą mają 199% większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 w porównaniu do osób z prawidłową masą ciała,
• w przypadku otyłości ryzyko to wzrasta aż do 619%.

Na szczęście – dobra wiadomość jest taka, że już umiarkowana redukcja masy ciała i minimum 150 minut ruchu tygodniowo mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania o 58%.  (Źródło: Maruthur NM, Ma Y, Delahanty LM, Nelson JA, Aroda V, White NH, Marrero D, Brancati FL, Clark JM; Diabetes Prevention Program Research Group. Early response to preventive strategies in the Diabetes Prevention Program. J Gen Intern Med. 2013 Dec;28(12):1629-36. doi: 10.1007/s11606-013-2548-4. Epub 2013 Jul 17. PMID: 23860722; PMCID: PMC3832727).

Hemoglobina glikowana (HbA1c) – szybki i wiarygodny wskaźnik ryzyka cukrzycy

HbA1c to prosty parametr krwi, który pozwala określić, jaki był średni poziom glukozy we krwi w ciągu ostatnich 2-3 miesięcy. Jest kluczowym wskaźnikiem w ocenie ryzyka cukrzycy typu 2 – jeszcze zanim pojawią się pierwsze objawy.

Normy HbA1c:

• poniżej 5,7% – poziom prawidłowy,
• 5,7-6,4% – stan przedcukrzycowy,
• 6,5% i więcej – cukrzyca typu 2.

Po analizie badań zrealizowanych w ramach profilaktyki zdrowotnej stwierdzono, że:

• 91% uczestników miało prawidłowy wynik, co wskazuje na dobrą kontrolę poziomu glukozy we krwi i brak zaburzeń gospodarki węglowodanowej,
• 9% (łącznie stan przedcukrzycowy i cukrzyca) wymaga konsultacji lekarskiej potencjalnego monitorowania oraz analizy i zmiany obecnych nawyków żywieniowych.

Wśród 4% badanych wynik HbA1c może wskazywać na występowanie cukrzycy, szczególnie gdy występują jej objawy.

Sprawdź wpis: EVP jako narzędzie budowania przewagi na rynku pracy

Znaczenie profilaktyki cukrzycy z perspektywy dietetyka klinicznego

Z punktu widzenia dietetyka klinicznego działania profilaktyczne w środowisku pracy są niezwykle istotne z kilku powodów:

• pozwalają na wczesne wykrycie ryzyka i szybką interwencję co daje szansę na uniknięcie pojawienia się cukrzycy typu 2 w przyszłości,
• edukacja żywieniowa i indywidualne konsultacje mogą pomóc pracownikom w trwałej zmianie nawyków żywieniowych,
• promowanie ogólnie pojętego zdrowego stylu życia przekłada się na lepsze samopoczucie, większą efektywność pracy i mniejszą absencję chorobową.

Wnioski?

Wyniki badań jasno pokazują, jak ważne są działania profilaktyczne – nie tylko w skali kraju, ale przede wszystkim lokalnie – w konkretnych firmach.

Warto pamiętać, że:

• nawet proste badania mogą wykryć zagrożenia zdrowotne,
• szybka reakcja pozwala uniknąć rozwoju choroby,
• edukacja i wsparcie specjalistów zwiększają szanse na zmianę nawyków.

Jeśli chcesz zorganizować podobną akcję w swojej firmie, skontaktuj się z nami – pomożemy wdrożyć działania dopasowane do potrzeb Twojego zespołu.

Zadzwoń: +48 535 678 736 , +48 535 743 026 ,

napisz: katarzyna.brzostek@longlife.pl,  a.leszczynska@longlife.pl,

lub umów się na spotkanie.