2 marca, 2026 | LongLife

Marzec to moment przejścia. Zima się jeszcze nie skończyła, ale w powietrzu czuć już wiosnę. To dobry czas, by spojrzeć na swoje zdrowie z większą uwagą. Nie dopiero wtedy, gdy coś zaczyna boleć, ale znacznie wcześniej, aby do tego stanu nie dopuścić. W LongLife mówimy wprost: profilaktyka to nie jednorazowa akcja. To decyzja. Dlatego w […]

3 lutego, 2026 | LongLife

Wellbeing stał się jednym z najczęściej używanych słów w HR, ale jednocześnie jednym z najbardziej nadużywanych. Z jednej strony rosną oczekiwania pracowników wobec pracodawców. Z drugiej: ograniczone budżety, presja zarządów oraz coraz bardziej odczuwalne konsekwencje braku długofalowych działań takie jak absencje chorobowe, rotacja czy wypalenie zawodowe. W tym wszystkim coraz częściej pojawia się pytanie: Jak […]

2 lutego, 2026 | LongLife

Luty to miesiąc, w którym noworoczny entuzjazm zaczyna słabnąć. Dni wciąż są krótkie, zmęczenie daje o sobie znać, a motywacja, zarówno w pracy, jak i poza nią, bywa niższa niż w styczniu. To moment, w którym łatwo wpaść w tryb „przetrwania” zamiast świadomego dbania o siebie. Dlatego w lutym proponujemy inne podejście: zamiast dokładać sobie […]

26 stycznia, 2026 | LongLife

Rak szyjki macicy to jeden z nielicznych nowotworów, któremu w dużej mierze można zapobiec. Mimo dostępnych badań profilaktycznych i wiedzy medycznej, wciąż pozostaje istotnym problemem zdrowotnym wśród kobiet. Każdego roku diagnozę słyszy ok. 2,9 tys. kobiet, a blisko 1,4 tys. umiera. Choroba, która długo nie daje sygnałów We wczesnym stadium rak szyjki macicy bardzo często […]

15 stycznia, 2026 | LongLife

Z danych LongLife wynika, że w ciągu ostatnich 12 miesięcy 59 proc. polskich pracowników z powodu choroby straciło przynajmniej 1 dzień roboczy. Co ciekawe, im młodszy wiek pracowników, tym wyższa suma absencji. Połowa pracowników uważa, że lepsza profilaktyka, również ta w miejscu pracy, mogłaby tym nieobecnościom zapobiec. Oczekuje jej zdecydowana większość zatrudnionych. Z przeprowadzonych przez […]

7 stycznia, 2026 | LongLife

W świecie rosnącej presji, przeciążenia informacyjnego i wysokiego tempa pracy zdrowie pracowników coraz częściej decyduje o efektywności organizacji. Dlatego w LongLife stworzyliśmy Health Roadmap 2026 – kompleksowy przewodnik dla działów HR, który porządkuje działania zdrowotne i nadaje im realny, długofalowy sens. Dlaczego powstał Health Roadmap? Wiele firm chce dbać o wellbeing pracowników, ale mierzy się […]

7 stycznia, 2026 | LongLife

Styczeń często kojarzy się z nowym startem, planami, celami i presją „dobrego początku”. Tymczasem to miesiąc, w którym organizm i układ nerwowy wciąż są w trybie regeneracji po intensywnym końcu roku. Zbyt szybkie tempo i wysokie oczekiwania mogą prowadzić do spadku energii, motywacji i przeciążenia już na starcie. Dlatego proponujemy inne podejście: zamiast przyspieszać – […]

19 grudnia, 2025 | LongLife

Czym jest quiet quitting? Zdarzyło Ci się zauważyć, że Twój najbardziej kreatywny pracownik nagle przestał zgłaszać pomysły? Albo zespół, który dotąd chętnie angażował się w dodatkowe projekty, teraz unikają jakiejkolwiek aktywności wykraczającej poza minimum? To może być quiet quitting – trend, który stał się jednym z największych wyzwań współczesnego rynku pracy. Choć termin sugeruje, że […]

8 grudnia, 2025 | LongLife

Najważniejsze informacje: Organizacyjne wsparcie w przypadku choroby nowotworowej: Firma musi zapewnić płynność pracy poprzez analizę obowiązków pracownika, ich rozdzielenie lub poszukiwanie zastępstwa. Kluczowe jest również transparentne informowanie zespołu o zmianach. Wsparcie psychologiczne: Choroba współpracownika wywołuje emocje, dlatego warto zorganizować spotkania informacyjne oraz zapewnić dostęp do psychoonkologa, który pomoże w zarządzaniu emocjami zespołu i ułatwi rozmowy […]

28 listopada, 2025 | LongLife

Najważniejsze informacje: Grudniowy zestaw mikroaktywności: LongLife przygotowało zestaw prostych działań, które pomagają znaleźć spokój w przedświątecznym natłoku, rozładować napięcie i pielęgnować dobre nawyki. Zajmują się one odnalezieniem równowagi i radości z małych rzeczy, nawet w intensywnym okresie roku. Drobne codzienne rytuały: Wśród mikroaktywności znajdują się m.in. głębokie oddechy przy choince, przerwa na ciepły napój, zapisywanie […]

13 listopada, 2025 | LongLife

Najważniejsze informacje: Absencje chorobowe w sezonie jesienno-zimowym: Wzrost absencji chorobowych w okresie jesienno-zimowym, zwłaszcza w miesiącach takich jak październik i grudzień, ma znaczący wpływ na organizację. Pracodawcy ponoszą koszty, a morale zespołu może spaść. Profilaktyka i diagnostyka w miejscu pracy mogą pomóc ograniczyć liczbę absencji. Profilaktyka i diagnostyka na miejscu pracy: Coraz więcej firm decyduje […]

12 listopada, 2025 | LongLife

Najważniejsze informacje: Stres a poziom cukru: Chroniczny stres wpływa na poziom cukru we krwi, uwalniając kortyzol, który podnosi poziom glukozy. W długotrwałym stresie, gdy organizm nie ma okazji zużyć nadmiaru cukru, może dojść do insulinooporności, a w efekcie do cukrzycy typu 2. Błędne koło insulinooporności: Przewlekły stres i podwyższony poziom kortyzolu osłabiają działanie insuliny, prowadząc […]