Różowa przerwa na kawę z Long Life – profilaktyka raka piersi w 15 minut
W codziennym biegu między spotkaniami, zadaniami i projektami, zdrowie często schodzi na dalszy plan. To właśnie z myślą o zapracowanych kobietach, Long Life stworzyło koncepcję: Różowa przerwa na kawę. To szybki, prosty sposób na zadbanie o zdrowie – w zaledwie 15 minut, czyli tyle co przerwa na kawę w biurowej kuchni.
Dlaczego profilaktyka raka piersi jest kluczowa?
Rak piersi to najczęstszy nowotwór u kobiet na całym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), w 2020 roku na świecie zdiagnozowano około 2,3 miliona nowych przypadków raka piersi, co czyni go najczęściej występującym nowotworem złośliwym wśród kobiet. Co roku diagnozuje się ponad 20 tysięcy przypadków tego nowotworu, co pokazuje, jak kluczowe jest wczesne wykrywanie i regularna profilaktyka.
Profilaktyka raka piersi powinna obejmować:
- Samobadanie piersi – wykonywane raz w miesiącu, najlepiej między 6. a 9. dniem cyklu. To szybka i prosta metoda, która pomaga wcześnie wykryć zmiany w piersiach, takie jak guzki, asymetria, zgrubienia czy zmiany w wyglądzie skóry.
- Badania diagnostyczne – takie jak USG piersi, które jest nieinwazyjnym badaniem pozwalającym na ocenę tkanek gruczołowych i tłuszczowych. USG jest szczególnie polecane młodszym kobietom. Z kolei mammografia, zalecana kobietom powyżej 50. roku życia, pozostaje złotym standardem w wykrywaniu nowotworów piersi.
Więcej na temat profilaktyki raka piersi znajdziesz tutaj: Kilka słów o piersiach
Styl życia i zdrowie piersi
Regularne badania to podstawa profilaktyki raka piersi, ale równie ważny jest styl życia. Na ryzyko zachorowania na raka piersi wpływa wiele czynników, w tym dieta, aktywność fizyczna i kontrola wagi ciała. Warto postawić na:
- Zbilansowaną dietę – bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty oraz zdrowe tłuszcze, a ubogą w przetworzoną żywność i nadmiar tłuszczów zwierzęcych.
- Regularną aktywność fizyczną – która pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i wpływa na regulację hormonów. Otyłość, szczególnie po menopauzie, jest jednym z czynników zwiększających ryzyko zachorowania na raka piersi. WHO rekomenduje co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo, co może obniżyć ryzyko zachorowania na raka piersi.
- Unikanie używek – takich jak alkohol i papierosy, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie piersi.
Różowa przerwa na kawę – szybka profilaktyka w biurze
Różowa przerwa na kawę z Long Life to nowatorski sposób na dbanie o zdrowie w zaledwie 15 minut – tyle, co typowa przerwa na kawę w pracy. Czas, który poświęcisz na profilaktykę, może zapobiec poważnym problemom zdrowotnym w przyszłości.
W trakcie „Różowej przerwy” wykonujemy:
- USG piersi – szybkie, bezbolesne i bezpieczne badanie ultrasonograficzne, które umożliwia ocenę struktury piersi i wykrycie ewentualnych zmian.
- Badanie krwi – obejmujące oznaczenie markerów nowotworowych we krwi
- Webinar – omawiający wyniki badań oraz wyjaśniający najważniejsze kwestie dotyczące profilaktyki raka piersi.
Jak to działa?
Nasze działania w ramach Różowej przerwy na kawę z Long Life dostosowujemy indywidualnie do potrzeb każdej firmy. To elastyczny program, który można dopasować pod względem rodzaju badań, liczby uczestników, czasu trwania, jak i miejsca realizacji akcji.
W porozumieniu z klientem pomagamy także w organizacji i prowadzeniu komunikacji wewnętrznej – frekwencja to klucz do sukcesu! Na życzenie klienta organizujemy zapisy na badania z wykorzystaniem narzędzi online, co dodatkowo ułatwia proces planowania dla pracowników.
Realizujemy program profilaktyczny zgodnie z ustalonymi wytycznymi, zapewniając sprawną obsługę medyczną. Po zakończeniu wydarzenia klient otrzymuje szczegółowy raport podsumowujący akcję, zawierający m.in. liczbę przebadanych uczestników oraz ogólne wnioski, co pomaga w dalszym monitorowaniu zdrowia pracowników.
Profilaktyka może uratować życie
Wczesne wykrycie raka piersi daje szanse na wyleczenie w blisko 90% przypadków. Dlatego tak istotne jest, aby nie zaniedbywać regularnych badań. „Różowa przerwa na kawę” to idealna okazja, by połączyć obowiązki zawodowe z troską o zdrowie.
Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie już dziś i skorzystaj z naszej oferty profilaktyki w miejscu pracy. Twoje zdrowie zasługuje na te 15 minut!
Sprawdź nasze pakiety profilaktyczne i zarezerwuj już dziś dzień w kalendarzu: Pakiety dla firm
Opracowanie: Zespół Long Life
Jak programy zdrowotne i wellness wpływają na zaangażowanie pracowników?
W dzisiejszym, szybko zmieniającym się środowisku pracy, zaangażowanie pracowników jest kluczowym czynnikiem wpływającym na sukces organizacji. Firmy, które inwestują w zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników, mogą liczyć na wyższe morale, większą lojalność oraz wzrost produktywności.
Raport Harvard Business Review wykazał, że pracownicy uczestniczący w programach wellness mają o 89% większe prawdopodobieństwo zaangażowania w pracę w porównaniu do tych, którzy nie mają dostępu do podobnych inicjatyw. Jakie są mechanizmy wpływu programów wellness na zaangażowanie pracowników i jakie korzyści mogą z tego płynąć dla firm?
Poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego
Jednym z głównych elementów programów wellness jest promowanie zdrowego stylu życia, obejmującego aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie oraz zarządzanie stresem. Dzięki regularnej aktywności i dbaniu o zdrowie fizyczne pracownicy są mniej narażeni na choroby przewlekłe i stres. Lepsze zdrowie prowadzi do poprawy koncentracji oraz efektywności w pracy, a także do zmniejszenia liczby dni chorobowych.
Więcej na temat: Medycyna stylu życia: Nowe podejście do zdrowia i dobrostanu
Zwiększenie poczucia przynależności
Kiedy firma aktywnie angażuje się w promowanie zdrowia pracowników, pracownicy czują, że ich dobrostan jest dla organizacji priorytetem. Takie podejście buduje lojalność i pozytywnie wpływa na relacje pracownika z pracodawcą. W efekcie pracownicy są bardziej skłonni do angażowania się w realizację celów firmy.
Wyższe morale i mniejsza rotacja pracowników
Programy zdrowotne i wellness mają bezpośredni wpływ na morale pracowników. Pracownicy, którzy czują się docenieni i mają dostęp do narzędzi poprawiających ich zdrowie, są bardziej zadowoleni z pracy i mniej skłonni do zmiany pracodawcy. Badania pokazują, że zmniejszenie rotacji pracowników prowadzi do znacznych oszczędności związanych z kosztami rekrutacji i szkolenia nowych pracowników.
Zmniejszenie kosztów opieki zdrowotnej
Programy wellness, które promują profilaktykę zdrowotną, mogą znacznie obniżyć koszty opieki zdrowotnej w firmach. Jak wskazuje RAND Corporation, programy profilaktyki zdrowotnej przynoszą średni zwrot z inwestycji (ROI) na poziomie 3,27 USD za każdy zainwestowany dolar, dzięki redukcji kosztów związanych z leczeniem chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie.
Zarządzanie stresem i wsparcie psychiczne
Wielu pracowników zmaga się z wysokim poziomem stresu, co negatywnie wpływa na ich zaangażowanie i produktywność. Programy wellness często oferują narzędzia i szkolenia związane z zarządzaniem stresem, które pomagają pracownikom radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Dostęp do wsparcia psychologicznego, takich jak terapie online czy warsztaty mindfulness, pozwala zmniejszyć ryzyko wypalenia zawodowego, co przekłada się na wyższe zaangażowanie w wykonywane obowiązki.
Korzyści dla firm
Wdrożenie programów zdrowotnych przynosi firmom szereg korzyści:
- Zwiększona produktywność: Zdrowsi, bardziej zadowoleni pracownicy są bardziej wydajni i skoncentrowani na swoich zadaniach.
- Zmniejszenie absencji chorobowej: Profilaktyka zdrowotna prowadzi do zmniejszenia liczby dni chorobowych, co bezpośrednio przekłada się na oszczędności.
- Mniejsza rotacja: Programy wellness przyczyniają się do wyższej satysfakcji z pracy, co redukuje rotację pracowników i związane z nią koszty.
Inwestycja w zdrowie pracowników poprzez programy wellness jest korzystna nie tylko dla samych pracowników, ale także dla organizacji. Lepsze zdrowie, wyższe morale i większe zaangażowanie pracowników przekładają się na lepsze wyniki biznesowe. Współczesne firmy, które stawiają na profilaktykę zdrowotną, zyskują przewagę konkurencyjną poprzez zdrowszą i bardziej zmotywowaną siłę roboczą.
Zwiększenie zaangażowania pracowników dzięki programom wellness
W Polsce, podobnie jak na rynkach zachodnich, profilaktyka zdrowotna w firmach zyskuje na znaczeniu, jednak nadal istnieje wiele wyzwań w jej skutecznym wdrażaniu. Wyniki STADA Health Report 2023 pokazują, że ponad 60% Polaków nie korzysta regularnie z badań kontrolnych, co wpływa na pogarszający się stan zdrowia pracowników. Główne przeszkody to brak świadomości zdrowotnej oraz wysokie koszty badań. To wyraźny sygnał dla polskich pracodawców, by intensywniej angażowali się w programy profilaktyczne.
Dodatkowo, według raportu Pracodawców RP z 2023 roku, inwestycje w profilaktykę zdrowotną są opłacalne zarówno dla pracowników, jak i dla firm. Koszty absencji chorobowych oraz prezenteizmu (czyli obecności w pracy mimo choroby) są znaczące, a regularne badania kontrolne i działania prewencyjne mogą znacząco je zredukować. Co więcej, wprowadzenie programów wellness i profilaktyki zdrowotnej nie tylko poprawia stan zdrowia pracowników, ale również zwiększa ich zaangażowanie i produktywność.
Korzyści z programów wellness w polskich firmach
Polskie firmy, które decydują się na inwestycje w zdrowie pracowników, mogą liczyć na znaczące oszczędności. Przykładem mogą być działania, takie jak regularne badania diagnostyczne, wsparcie psychologiczne, a także programy promujące zdrowy styl życia – wszystkie te inicjatywy przyczyniają się do zmniejszenia absencji i poprawy ogólnej efektywności. Według ekspertów, wdrożenie programów profilaktycznych w Polsce jest jednym z kluczowych elementów poprawy efektywności pracy oraz redukcji kosztów zdrowotnych.
Poznaj naszą ofertę skierowaną do firm: Profilaktyka zdrowotna w miejscu pracy
Źródła:
- Harvard Business Review, raport na temat zaangażowania pracowników: Harvard Business Review
- RAND Corporation, badania na temat zwrotu z inwestycji w programy profilaktyczne: RAND Corporation
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC), statystyki na temat zdrowia pracowników: CDC
- Rock Health, trendy w zakresie rozwiązań dla opiekunów i wsparcia w zarządzaniu zdrowiem w pracy: Rock Health
- STADA Health Report 2023: Informacje na temat braku regularnych badań kontrolnych przez 60% Polaków oraz bariery finansowe i świadomościowe w profilaktyce zdrowotnej. Źródło: infoWire.pl
- Raport Pracodawców RP 2023: Inwestycje w profilaktykę zdrowotną w firmach oraz ich wpływ na zmniejszenie absencji i poprawę zaangażowania pracowników. Źródło: Termedia
- Medycyna Prywatna 2024: Opis wdrażania programów profilaktyki zdrowotnej w Polsce oraz wpływ tych działań na produktywność pracowników. Źródło: Medycyna Prywatna
Opracowanie: Zespół Long Life
Medycyna stylu życia: Nowe podejście do zdrowia i dobrostanu
W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań związanych z szybkim tempem życia, coraz większe znaczenie zyskuje medycyna stylu życia (Lifestyle Medicine). Przez wiele lat, zagadnienie związane z wprowadzaniem korzystnych zmian w codziennym funkcjonowaniu odsuwane było na dalszy plan, ustępując pierwszeństwa farmakoterapii oraz leczeniu zabiegowemu.
Wielu z nas, oczekując natychmiastowych, łatwo zauważalnych efektów leczenia porzucało ideę powolnej modyfikacji i stopniowego uzyskiwania rezultatów. Na szczęście świat medycyny ponownie zwrócił się w kierunku podstawowych potrzeb człowieka, których zaspokojenie i kontrolowanie, ma ogromny wpływ na stan zdrowia organizmu. W ten sposób powstała dziedzina medycyny klinicznej, jaką jest Medycyna Stylu Życia, a fundamenty ludzkiego zdrowia, stały się jej filarami. Lifestyle Medicine to podejście oparte na naukowych dowodach, które koncentruje się na promowaniu zdrowych nawyków i modyfikowaniu stylu życia, aby poprawić zdrowie i zapobiegać chorobom przewlekłym. W artykule przedstawimy koncepcję medycyny stylu życia, jej główne założenia oraz możliwości zastosowania w codziennym życiu i praktyce medycznej zarówno z perspektywy lekarza, jak i pacjenta.
Założenia medycyny stylu życia
Medycyna stylu życia opiera się na sześciu głównych filarach, które zostały opracowane przez towarzystwa medycyny stylu życia, takie jak American College of Lifestyle Medicine (ACLM) i British Society of Lifestyle Medicine (BSLM). Te filary to:
- Zdrowa dieta: Odżywanie korzystne dla zdrowia, to nie tylko liczenie kalorii i restrykcje żywieniowe. W rozumieniu LM (Lifestyle Medicine) sposób odżywiania powinien być personalnie dopasowany do każdego pacjenta, biorąc pod uwagę jego preferencje, możliwości finansowe, okoliczności socjalne, dostępność produktów i wiele innych. Pomimo tego, że pewne zasady mają charakter uniwersalny, jak np. promowanie diety bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe, unikanie przetworzonej żywności, cukrów prostych i nadmiernego spożycia mięsa, to ostateczny kształt diety, musi być dostosowany do jednostki.
- Regularna aktywność fizyczna: Zalecenie „stare jak świat”, wypowiadane jak mantra przez medyków, które pacjenci słyszą, ale nie słuchają. Czy wina leży jednak po stronie pacjenta? W oparciu o doświadczenie zawodowe i badania naukowe wiemy, że nic nie działa na pacjenta bardziej demotywująco niż zakazy i nakazy. Zachęcanie do codziennej aktywności fizycznej, takiej jak chodzenie, bieganie, jazda na rowerze czy ćwiczenia siłowe to element programu motywacyjnego prowadzonego przez praktyków LM, jednak aktywność fizyczna powinna być dostosowana do indywidualnych możliwości i preferencji. Wysiłek fizyczny wykonywany tylko dlatego, że „lekarz mi kazał” ma znikome szanse na sukces. Kluczem do sukcesu jest znalezienie wspólnie z pacjentem jego wewnętrznej motywacji oraz rodzaju wysiłku, który stanie się przyjemną rutyną, a nie przykrym obowiązkiem.
- Odpowiednia ilość snu: Sen, jedna z najczęściej składanych ofiar na ołtarzu produktywności. Niedobór, a przede wszystkim nieefektywność odpoczynku nocnego jest ściśle związana ze wzrostem ryzyka zachorowania na większość chorób cywilizacyjnych, a także autoimmunologicznych czy onkologicznych. Wspieranie zdrowych nawyków snu, które obejmują regularne godziny snu i tworzenie środowiska sprzyjającego odpoczynkowi oraz umiejętność osiągnięcia stanu prawdziwego relaksu, to jedno z podstawowych wyzwań skutecznej modyfikacji stylu życia. Niedostatecznie skuteczny odpoczynek nocny, nie pozwala na przeprowadzenie właściwego procesu regeneracji ludzkiego organizmu, ze szczególnym uwzględnieniem układu nerwowego.
- Zarządzanie stresem: Umiejętne zarzadzanie stresem to wiedza, której nie da nauczyć w jeden dzień. Prawidłowe funkcjonowanie w zakresie potrzeb emocjonalnych jest efektem owocnej współpracy zespołu lekarz-pacjent, często z udziałem psychologów i specjalistów wielu dziedzin. Poznanie własnego mechanizmu reakcji emocjonalnej stanowi punkt wyjścia do opracowania właściwych narzędzi. Nauka technik radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja, głębokie oddychanie, joga i inne formy relaksacji stanowią jedynie element całości procesu. Czy wiesz, że stres możesz wykorzystać w roli swojego sprzymierzeńca?
- Unikanie substancji szkodliwych: Promowanie unikania używek takich jak tytoń, nadmierne spożycie alkoholu oraz narkotyków, uświadamianie szkodliwości to najbardziej oczywista ścieżka. Wracamy jednak do systemu zakazów i nakazów, które jak mówiliśmy wcześniej, nie przynoszą dostatecznego efektu, a nawet mogą prowadzić do pogłębienia problemu. Umiejętność zbudowania i wzmacniania motywacji pacjenta w zakresie unikania substancji szkodliwych to jedno z najważniejszych zadań LM.
- Budowanie zdrowych relacji społecznych: Czy wiesz, że badania naukowe potwierdzają, że osoby z rozbudowaną siecią relacji społecznych i rodzinnych żyją przeciętnie o kilka lat dłużej, w porównaniu do osób żyjących w odosobnieniu. Wspieranie zdrowych, wspierających relacji z rodziną, przyjaciółmi i społecznością, co jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego, to kolejne z zadań LM.
Medycyna stylu życia w praktyce medycznej
Lekarze praktykujący w dziedzinie medycyny stylu życia, szczególną uwagę przypisują tzw. badaniu podmiotowemu. Podczas pierwszej konsultacji najczęściej zaczynają od szczegółowego wywiadu z pacjentem, który obejmuje pytania dotyczące nawyków żywieniowych, poziomu aktywności fizycznej, nawyków snu, poziomu stresu i relacji społecznych. Na podstawie zebranych informacji lekarz może opracować spersonalizowany plan działania, który pomoże pacjentowi wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Nie bez znaczenia jest także obszar diagnostyki, począwszy od szerokiego spektrum badań laboratoryjnych, zwykle istotnie wykraczających poza utarte schematy, kończąc na regularnych badaniach obrazowych, takich jak profilaktyczne badania USG piersi, jamy brzusznej, jąder czy tarczycy.
Perspektywa pacjenta
Pacjent stosujący zasady medycyny stylu życia może spodziewać się szeregu korzyści zdrowotnych, w tym poprawy samopoczucia, lepszego zarządzania stresem, redukcji ryzyka chorób przewlekłych takich jak cukrzyca, choroby serca i otyłość. Ważne jest, aby pacjent był zmotywowany do wprowadzania zmian i otwarty na współpracę z lekarzem.
Podsumowanie
Medycyna stylu życia to holistyczne podejście do zdrowia, które koncentruje się na modyfikacji stylu życia jako kluczowym elemencie zapobiegania i leczenia chorób przewlekłych. Zarówno brytyjskie, jak i amerykańskie towarzystwa medycyny stylu życia promują zasady, które można łatwo zastosować w codziennym życiu. Zarówno lekarze, jak i pacjenci mogą korzystać z tego podejścia, aby poprawić zdrowie i jakość życia. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, regularnej aktywności fizycznej, odpowiedniego snu, zarządzania stresem, unikania szkodliwych substancji oraz budowania zdrowych relacji społecznych może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia i dobrostanu każdego człowieka.
Aut. Lek. Piotr Leszczyński
Dyrektor Medyczny, Członek Zarządu LongLife.pl
Karuzela życia – kiedy stajesz się rodzicem własnego rodzica: Jak poradzić sobie z opieką nad seniorami?
Wiek dojrzały, znany również jako późna dorosłość lub starość, to temat, który często traktowany jest jak tabu. Nikt z nas nie chce, aby jego rodzice się starzeli, tak samo jak nikt nie chce samemu się zestarzeć. Czy istnieje coś bardziej oczywistego niż upływ czasu i nadejście starości?
Dlaczego starość jest tematem tabu?
Osiągnięcie wieku senioralnego jest nieuniknione dla każdego z nas, o ile nasze życie nie zakończy się przedwcześnie. Trendy demograficzne ostatnich lat wyraźnie pokazują wydłużenie się życia (choć pandemia COVID-19 wpłynęła na pewne zawirowania), przy jednoczesnym spadku wskaźnika przyrostu naturalnego. W większości krajów rozwiniętych, w tym w Polsce, obserwujemy starzenie się społeczeństwa.
Demograficzne wyzwania starzejącego się społeczeństwa
Według prognoz demograficznych na lata 2023-2060, pod koniec tego okresu osoby powyżej 65. roku życia będą stanowić ponad 30% społeczeństwa. Oznacza to, że liczba seniorów wzrośnie o około 2,5 miliona, przy jednoczesnym spadku całkowitej liczby ludności o 12,7%, co stanowi ponad 4 miliony w porównaniu do obecnego stanu. Liczba osób w wieku produkcyjnym gwałtownie maleje, co stawia przed nami poważne wyzwanie związane z opieką nad osobami starszymi.
Samotność wśród seniorów – problem społeczny
Jednym z największych problemów seniorów jest samotność. Zjawisko to nie ogranicza się jedynie do fizycznej obecności innych ludzi. Alienacja społeczna osób starszych stanowi ogromne obciążenie psychiczne. Samotność może mieć różne formy: interpersonalną (faktyczny brak towarzystwa), kulturową (wyobcowanie ze współczesnego świata), czy psychologiczną (brak zgody z własnym „ja” i nieakceptowanie stanu rzeczy). Utrata współmałżonka, będąca jednym z najsilniejszych stresorów, jest niestety częstym zjawiskiem w okresie starości, prowadząc do głębokiej traumy dla pozostającego przy życiu małżonka.
Jak radzić sobie z opieką nad starzejącymi się rodzicami?
Każdy z nas kiedyś był młodszy, a starość często zaskakuje, przychodząc nieoczekiwanie. Z wiekiem starczym zazwyczaj wiążą się wyzwania zdrowotne, ograniczenia sprawności intelektualnej i fizycznej oraz zmiany demencyjne. W obliczu wyzwań związanych ze starością własnych rodziców, często stajemy przed trudnym wyborem: jak pogodzić obowiązki zawodowe, rodzinne i opiekę nad rodzicami?
Usługi opieki domowej „Zdrowy Dom” – wsparcie dla rodzin i seniorów
Z pomocą przychodzą firmy, takie jak Long Life, które dzięki doświadczeniu w opiece zdrowotnej stworzyły rozwiązania, które mogą przywrócić równowagę w Twoim życiu. Czy marzyłeś o tym, by ktoś zajął się Twoimi rodzicami, podczas gdy Ty możesz zrelaksować się na zasłużonym urlopie, wyjechać w delegację służbową, czy zająć się obowiązkami na emigracji?
Firma Long Life oferuje programy opieki nad seniorem, zarówno krótko-, jak i długoterminowe, przejmując na siebie odpowiedzialność za bezpieczeństwo Twoich rodziców. W ramach programu opieki „Zdrowy Dom” zapewniamy regularne wizyty zespołu medycznego, monitorowanie stanu zdrowia, przeprowadzanie niezbędnych badań, a także wsparcie emocjonalne poprzez stały kontakt z opiekunem.
Jeżeli podczas Twojej nieobecności konieczna będzie wizyta w szpitalu, transport do przychodni na zaplanowaną wizytę lekarską czy wykonanie badań laboratoryjnych, Long Life zajmie się wszystkim.
Zapewnij swoim rodzicom złotą jesień życia
Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami, aby zapewnić sobie spokojny sen i odpoczynek, a swoim rodzicom złotą jesień życia. Usługa jest dostępna na terenie Warszawy i okolic.
Dowiedz się więcej o programie „Zdrowy Dom”
Aut. Lek. Piotr Leszczyński
Dyrektor Medyczny, Członek Zarządu LongLife.pl
Bibliografia:
Fopka-Kowalczyk, Małgorzata. „Samotność osób starszych i czynniki ją warunkujące.” Kultura i Edukacja 1 (119 (2018): 70-80.
https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/prognoza-ludnosci/prognoza-ludnosci-rezydujacej-dla-polski-na-lata-2023-2060-poziom-powiaty,12,1.html (dostęp 07.06.2024)
Nowość! Bezpłatny webinar: Czy „w normie” to zawsze norma?
Zrozum, co mówią Twoje wyniki badań krwi – zapisz się na nasz najnowszy webinar!
Badania laboratoryjne krwi są jednym z najważniejszych narzędzi diagnostycznych, które mogą pomóc w ocenie stanu zdrowia. Jednak wyniki, które otrzymujemy, często pozostają dla nas tajemnicą. Czy poziomy „w normie” zawsze oznaczają, że wszystko jest w porządku? Jakie badania warto wykonać, nawet gdy czujemy się dobrze? Na te i wiele innych pytań odpowiemy podczas naszego nadchodzącego webinaru.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Zrozumiesz swoje wyniki badań: Dowiesz się, jak interpretować wyniki badań krwi przez pryzmat Medycyny Stylu Życia, nowoczesnej dziedziny medycyny, która stawia na profilaktykę i zdrowy styl życia.
- Otrzymasz praktyczne wskazówki: Nasz webinar pokaże, jakie badania warto wykonywać regularnie, aby uzyskać pełny obraz swojego zdrowia i jak w porę wykryć potencjalne zagrożenia, takie jak cukrzyca, choroby tarczycy czy anemia.
- Dowiesz się, dlaczego „w normie” nie zawsze oznacza normę: Omówimy rzeczywiste przypadki i pokażemy, jak wyniki różnych badań mogą być ze sobą powiązane, co pozwala na lepsze zrozumienie stanu zdrowia.
- Elastyczność udziału: Jeśli nie możesz uczestniczyć na żywo, nie martw się! Zarejestruj się, a otrzymasz dostęp do nagrania, które będziesz mógł/mogła obejrzeć w dowolnym, dogodnym dla siebie czasie.
Plan webinaru:
- Wprowadzenie do Medycyny Stylu Życia – poznaj nowoczesne podejście do zdrowia.
- Znaczenie regularnej diagnostyki laboratoryjnej w prewencji chorób cywilizacyjnych.
- Kluczowe badania, które warto wykonywać, aby zyskać pełniejszy obraz swojego stanu zdrowia.
- Nowoczesne sposoby screeningu: cukrzyca, choroby tarczycy, anemia – co mówi nam glukoza i inne parametry?
- Praktyczna analiza przypadków – jak interpretować wyniki badań, które na pierwszy rzut oka wydają się być „w normie”.
- Sesja Q&A – masz pytania? Odpowiemy na wszystkie!
Kiedy?
Webinar odbędzie się 28 sierpnia 2024 r., w godzinach 14:00-15:30.
Gdzie?
Online – z dowolnego miejsca, które wybierzesz!
Jak się zapisać?
Wystarczy kliknąć tutaj: Link do rejestracji
Nie przegap tej okazji!
To wyjątkowa szansa na zdobycie wiedzy, która może pomóc lepiej zadbać o swoje zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o interpretacji wyników badań krwi i Medycynie Stylu Życia, ten webinar jest dla Ciebie. Pamiętaj, że nawet jeśli nie możesz uczestniczyć na żywo, rejestracja daje Ci dostęp do nagrania, które będziesz mógł/mogła obejrzeć w dowolnym czasie.
Zapisz się już dziś i odkryj, jak proste zmiany mogą wpłynąć na poprawę zdrowia!
Skąd niechęć do profilaktyki zdrowia?
Polacy nadal niechętnie realizują działania profilaktyczne
O profilaktyce zdrowia mówi się coraz więcej, jednak Polacy nadal niechętnie realizują działania profilaktyczne w zakresie własnego zdrowia. W ostatniej dekadzie byliśmy odbiorcami szeroko zakrojonych kampanii społecznych, spotów i programów ochrony zdrowia, zachęcających do troski o zdrowie. Uświadamiały one, jak ważne są profilaktyczne badania, stosowanie się do zaleceń lekarskich oraz respektowanie zasad, które mogą nas uchronić przed ciężkimi chorobami. Nawet zaangażowanie osób znanych medialnie i szanowanych w przestrzeni publicznej nie wpływa na znaczącą zmianę tendencji wśród Polaków.
Polacy nie wiedzą, jakie badania powinni zrobić
Co więcej, badania sondażowe przeprowadzone przez ARC Rynek i Opinia wskazują, że świadomość na temat profilaktycznych badań, które należy wykonać w określonym wieku, jest niewielka. Co czwarty Polak nie wie, jaki obszar zdrowia powinien skontrolować. Niechęć do badań profilaktycznych to tylko jeden z aspektów problemu. Polacy wykazują również słabą motywację do koniecznych wizyt u lekarza. Często szukają domowych metod leczenia i wierząc, że „z czasem minie”.
Dlaczego unikamy badań profilaktycznych i wizyt u specjalistów?
Skąd opór przed sumiennym realizowaniem zaleceń i sugestii lekarzy? Odpowiedzi na te pytania często towarzyszą skrajne emocje i postawy – od bagatelizowania własnego stanu zdrowia, aż po silny lęk przed potencjalną diagnozą, wręcz hamujący działanie.
„Nie mam czasu”
Charakter argumentów zależy zapewne od indywidualnych cech, tendencji, doświadczeń i temperamentu. Najczęściej podawaną odpowiedzią jest: „nie mam czasu” (co potwierdzają badania wspomnianego wcześniej portalu ARC Rynek i Opinia). To uniwersalne usprawiedliwienie, podawane w różnych problematycznych sytuacjach, gdy z czegoś rezygnujemy, ignorujemy, zmieniamy cele, decyzje czy popełniamy błędy. Tłumaczymy się życiem w biegu, ograniczonym czasem na codzienne obowiązki oraz plany. Kult doskonałości promowany w mediach społecznościowych niestety nie pomaga. Buduje w nas presję bycia perfekcyjnym w każdym aspekcie życia, na co brakuje czasu i zasobów indywidualnych.
„Samo przyszło, samo przejdzie”
Kolejnym często powtarzanym argumentem przeciwko badaniom profilaktycznym jest obawa przed diagnozą. W myśl zasady „szukają to znajdą”, akceptujemy ewentualną chorobę oraz niewiedzę na temat stanu naszego zdrowia, licząc, że gorsze samopoczucie minie. Myśl „samo przyszło, samo przejdzie” uspokaja nas, choć jest to ryzykowna strategia, biorąc pod uwagę szerokie spektrum chorób i dolegliwości.
Aż 79% dorosłych Polaków jest niezadowolonych z systemu ochrony zdrowia
Wyniki Globalnych Badań Nastrojów Społecznych IRIS (Global Public Confidence Study 2023) wskazują, że aż 79% dorosłych Polaków jest niezadowolonych z systemu ochrony zdrowia. To istotnie wpływa na postawę społeczeństwa wobec profilaktyki zdrowia. Ograniczone zaufanie do specjalistów, trudna dostępność oraz wydłużone terminy skutecznie odbierają chęć i potencjalny zapał. Dodatkowo negatywne doświadczenia w kontaktach z lekarzami, na które również wskazują rozmówcy, zniechęcają do podejmowania działań profilaktycznych.
Kolejnym argumentem tłumaczącym obserwowane postawy są wysokie koszty leczenia w niepublicznych placówkach, w tym także wizyt kontrolnych. Biorąc pod uwagę ewentualną konieczność cyklicznych badań lub konsultacji, koszty te urastają do znaczących.
*Powyższa treść ma charakter poglądowy, a wskazane informacje oparte są na przytoczonych wynikach badań oraz własnych obserwacjach i rozmowach.